Selber Kochen, Rezepte: Smoothies - Der fruchtige Sommerdrink Selbst Machen, Anleitung

Smoothies sind nicht nur lecker - sondern auch gesund. Wie man sie ganz leicht selber frisch herstellen kann, verraten wir hier.

Smoothies werden aus frischem Obst hergestellt. Es können alle möglichen Obstsorten verwendet werden und die Herstellung des Smoothies ist denkbar einfach. Das gewünschte Obst muss einfach nur kleingeschnitten und püriert oder im Mixer gemixt werden.

Anschließend wird es in ein Glas oder eine Flasche umgefüllt und ist bereits einsatzbereit. Selbstverständlich kann man auch verschiedene Obstsorten miteinander kombinieren um einen interessanten Geschmack zu kreieren. Wer es weniger dickflüssig mag, kann Saft oder Wasser zu dem pürierten Obst geben.

Smoothies, die selbst hergestellt sind, sind gesünder als gekaufte Smoothies. Smoothies aus dem Supermarkt enthalten oft unnötig viel Zucker und Konservierungsstoffe - bei einem selbstgemachten Smoothie, weiß man genau was enthalten ist. Anstelle von Zucker kann zum Süßen beispielsweise Stevia verwendet werden - so spart man einige Kalorien ein.